[急]关于酸奶的几个问题!!

早上胃比较脆弱，酸奶属于凉性食物，如果你的胃足够强劲可以早上喝，其实什么时候喝都没有关系。

还是早上和好…
如果是我就喝低脂那个。

酸奶还分什么时候和哪种嘛？
我都是乱喝，哪个味好喝哪个，但我妈妈说益生菌的比较好

看个人喜好了，我天天喝酸奶，伊利和爽歪歪，最好是晚上喝酸奶，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
也可以帮助睡眠，早上喝一定要吃点东西，比如全麦面包，空腹对胃不好的

人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。